അഹംഭാവം എന്താണ്?

അഹംഭാവം, ഏകദേശം, ഒരു വ്യക്തിയുടെ സ്വയം മഹത്വവൽക്കരണം, അതിൽ അവർക്ക് മറ്റുള്ളവരേക്കാൾ മെച്ചപ്പെട്ടവരാണെന്നു തോന്നുന്നു. ഈ സ്വഭാവം പലപ്പോഴും വ്യക്തിയുടെ സ്വഭാവസ്വത്തുക്കളിൽ നിറഞ്ഞു കാണപ്പെടുകയും മറ്റ് ആളുകളെ ബാധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അഹംഭാവത്തിന്റെ പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങളിലൊന്ന് അതിരുവിട്ട സ്വയം പ്രശംസയാണ്. ഈ സ്വഭാവം ഉള്ള ആളുകൾക്ക് അവരുടെ കഴിവുകളും നേട്ടങ്ങളും അതിരുവിട്ട രീതിയിൽ പ്രചരിപ്പിക്കാനുള്ള സ്വഭാവമുണ്ട്.

അഹംഭാവമുള്ള ആളുകൾക്ക് മറ്റുള്ളവരുടെ അഭിപ്രായങ്ങൾ, വികാരങ്ങൾ, ആവശ്യങ്ങൾ എന്നിവയെ അവഗണിക്കാനുള്ള സ്വഭാവമുണ്ട്. ഇത് അവരുടെ സാമൂഹികബന്ധങ്ങളെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കാം. ഈ സ്വഭാവം ഉള്ളവർക്ക് മറ്റ് ആളുകളെ താഴ്ത്തിക്കാണിക്കാനുള്ള രീതി ഉണ്ടായിരിക്കും, കാരണം അവർ ആത്മവിശ്വാസത്തിന്റെ ഒരു മായികാവസ്ഥയിൽ കഴിയുന്നു. അഹംഭാവം, വ്യക്തിയുടെ വ്യക്തിത്വത്തിൽ ഘടിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നതിനാൽ, അത് തിരിച്ചറിയാനും പരിഹരിക്കാനും ശ്രമിക്കാൻ ആവശ്യമായ ചില പ്രത്യേക സ്റ്റ്രാറ്റജികൾ ആവശ്യമാണ്.

അഹംഭാവം വ്യക്തിയുടെ ജീവിതത്തിലെ വിവിധ മേഖലകളെ ബാധിക്കാം. വ്യക്തിഗത ബന്ധങ്ങളിൽ, ഈ സ്വഭാവം ഉള്ള വ്യക്തികൾക്ക് സഹജീവികളുമായി തർക്കങ്ങൾ പതിവാണ്. ജോലിസ്ഥലങ്ങളിൽ, ഈ സ്വഭാവം ഒരു ടീം മൂഡിനെ തകർപ്പിച്ചേക്കാം, കാരണം അഹംഭാവമുള്ളവർക്ക് സഹപ്രവർത്തകരുടെ സംഭാവനകളെ അംഗീകരിക്കാൻ കഴിവില്ല. സമൂഹത്തിലെ അഹംഭാവം ഉള്ള വ്യക്തികൾക്ക് അവരുടെ ചുറ്റുപാടുകളുമായി പൊരുത്തപ്പെടാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാകും, കാരണം അവർക്ക് മറ്റുള്ളവരുടെ ആശയങ്ങളും അനുഭവങ്ങളും വിലമതിക്കാനാവില്ല.

അഹംഭാവത്തിന്റെ നിഗൂഢതയെ മനസ്സിലാക്കാൻ ചില ഉദാഹരണങ്ങൾ പരിഗണിക്കാം: ഒരു വ്യക്തി തനിക്കുള്ള എല്ലാ പ്രശംസകളും അംഗീകരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നതും, മറ്റുള്ളവരുടെ സംഭാവനകളെ അവഗണിക്കുന്നതും, എപ്പോഴും ശ്രദ്ധയുടെ കേന്ദ്രമായി മാറാനുള്ള ശ്രമം എന്നിവ. അഹന്തയുടെ നിഗൂഢത മനസ്സിലാക്കുക എന്നത് അതിനെ നേരിടാനും കുറയ്ക്കാനും സഹായകരമായ ഒരു തുടക്കമാണ്.

അഹംഭാവികളോട് എങ്ങനെ പെരുമാറണം?

അഹംഭാവികളായ ആളുകളെ നേരിടുന്നത് പലപ്പോഴും സങ്കീർണ്ണവും വെല്ലുവിളിയേറിയതുമായ ഒരു പ്രശ്നമാണ്. അഹംഭാവം കാണിക്കുന്നവർക്ക് സ്വാഭാവികമായും അവരുടേതായ ഒരു ലോകദർശനം ഉണ്ട്, അതിനാൽ അവരുടെ പ്രവൃത്തികൾക്ക് പിന്നിലെ കാരണം മനസ്സിലാക്കുക വളരെ പ്രധാനമാണ്. ആദ്യം, അഹംഭാവം കാണിക്കുന്ന ആളുകളുടെ സ്വഭാവത്തെ മനസ്സിലാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. അവർക്ക് ആത്മവിശ്വാസത്തിലോ അല്ലെങ്കിൽ ആത്മവിശ്വാസം കുറവാണോ എന്ന് തിരിച്ചറിയുക. പലപ്പോഴും, അഹംഭാവം ഒരു ആശങ്കയോ അവഗണനയോ മറയ്ക്കാനുള്ള ഒരു മാർഗമായിരിക്കും.

അത്തരക്കാർക്ക് സമാധാനപരമായ രീതിയിൽ പ്രതികരിക്കുക മാത്രമല്ല, അവരെ സ്വാധീനിക്കാനും കഴിയുന്ന മാർഗങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക കൂടി ആവശ്യമാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, അവരോട് നേരിട്ടു സംസാരിക്കുമ്പോൾ, നയസൂചകമായ ഭാഷ ഉപയോഗിക്കുക. അവരെ വിമർശിക്കാതെ അവരുടെ പ്രവർത്തികൾക്ക് ന്യായീകരണം ചോദിക്കുക. ഈ രീതിയിലൂടെ, അവർക്ക് അവരുടെ അഹംഭാവത്തെ കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാൻ ഒരു സാധ്യത ലഭിക്കും.

അഹംഭാവികളെ നേരിടുന്ന മറ്റൊരു സമാധാനപരമായ മാർഗമാണ് സഹനവും സദാചാരവുമുള്ള സമീപനം. അവരെ നിസ്സാരമാക്കാതെ, അവരുടെ നല്ല പ്രവർത്തികൾക്ക് പ്രശംസ നൽകുക. ഇത് അവരുടെ അഹംഭാവത്തെ കുറയ്ക്കാനും, അവരുടെ സ്വഭാവത്തിൽ മാറ്റം വരുത്താനും സഹായകരമായേക്കാം. നൈതിക ഉപദേശങ്ങൾ നൽകുന്നതും അവരുടെ മനോഭാവത്തെ മാറ്റാൻ സഹായിക്കും. ഉദാഹരണത്തിന്, “നമ്മുടെ ഓരോ പ്രവർത്തിയിലും പരസ്പര സ്നേഹം പ്രദർശിപ്പിക്കുക” എന്നപോലുള്ള ഉപദേശങ്ങൾ അവരെ പ്രചോദിപ്പിക്കാം.

ചിലപ്പോൾ അഹംഭാവികളുമായി പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ, അവരെ അകറ്റിപ്പറയൽ എന്നതും ഒരു മാർഗമായി കാണാം. അനാവശ്യമായ സംവാദത്തിൽ ഏർപ്പെടാതെ, അവരുമായി പ്രൊഫഷണൽ ബന്ധം മാത്രം നിലനിർത്തുക. ഈ സമാധാനപരമായ സമീപനങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച്, അഹംഭാവികൾക്കൊപ്പം പ്രവർത്തിക്കാനും, അവരിൽ നല്ല മാറ്റങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാനും സഹായകരമാകും.

അഹംഭാവം ഇല്ലാതാക്കാനുള്ള മാർഗങ്ങൾ

ഒരാളുടെ അഹംഭാവത്തെ എങ്ങനെ ഇല്ലാതെ ആക്കാം .അഹംഭാവി ആയ ഒരാളെ എങ്ങനെ നേരിടാം ? ഏറ്റവും ആദ്യം അറിയേണ്ടുന്ന ഒരു കാര്യം ഒരാൾ അഹങ്കാരി ആണെന്ന കാര്യം അറിയുന്നു പോലും ഉണ്ടാവില്ല എന്ന് ഉള്ളതാണ് . അറിവില്ലായ്മ തന്നെ ആണ് ഒരു അഹങ്കാരി ആയ മനുഷ്യന് ജന്മം കൊടുക്കുന്നത് . കുടുംബ പരമായ സാഹചര്യം , തോറ്റു കൊടുക്കാനോ താഴ്ന്നു കൊടുക്കാനോ അറിയാത്തവർ , താൻ സ്വയം ചെറുതായി പോയാലോ എന്നുള്ള തെറ്റായ വിചാരം ഇതൊക്കെ ഒരാളെ അഹങ്കാരി ആക്കി മാറ്റിയേക്കാം .

അഹംഭാവം ഇല്ലാതാക്കാൻ പല ശാസ്ത്രീയ മാർഗങ്ങളും സഹായകമാണ്. ആദ്യമായി, ധ്യാനം (Meditation) ഒരു പ്രധാന മാർഗമാണ്. ധ്യാനത്തിലൂടെ ഒരാൾക്ക് മനസ്സ് ശാന്തമാക്കാനും, ആത്മവിശ്വാസം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും കഴിയും. ധ്യാനം മനുഷ്യരെ കൂടുതൽ സഹിഷ്ണുതയുള്ളവരാക്കുകയും, അഹംഭാവം കുറയ്ക്കാൻ സഹായകമാവുകയും ചെയ്യുന്നു.

സ്വയംവിശകലനം (Self-Reflection) മറ്റൊരു പ്രധാന മാർഗമാണ്. സ്വയംവിശകലനത്തിലൂടെ ഒരാൾ തന്റെ തെറ്റുകൾ മനസ്സിലാക്കാനും, അവ തിരുത്താനും കഴിയും. ഇതിലൂടെ അഹംഭാവം കുറയ്ക്കാനും, കൂടുതൽ ലാളിത്യത്തോടെ ജീവിക്കാനും കഴിയും. സ്വയംവിശകലനം വ്യക്തിത്വം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും, കൃത്യമായ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കുന്നതിനും സഹായകമാണ്.

അഹംഭാവം ഇല്ലാതാക്കാൻ സാമൂഹിക ബന്ധങ്ങൾ (Social Relationships) വളർത്തുന്നതും മാർഗമാണ്. നല്ല സുഹൃത്തുക്കളും കുടുംബവുമായി കൂടുതൽ സമയം ചെലവഴിച്ചത്, അഹംഭാവം കുറയ്ക്കാനും, മനസ്സിലെ കഷ്ടതകൾ മാറ്റാനും സഹായിക്കുന്നു. സാമൂഹിക ബന്ധങ്ങൾ മനുഷ്യരെ കൂടുതൽ സഹിഷ്ണുതയുള്ളവരാക്കുകയും, ബോധപൂർവ്വമായ ജീവിതം നയിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.

അഹംഭാവം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന മറ്റൊരു മാർഗമാണ് ബോധപൂർവ്വമായ (Mindfulness) ജീവിതം. ബോധപൂർവ്വമായ ജീവിതം നയിക്കുന്നത്, ഓരോ നിമിഷവും പൂർണ്ണമായി അനുഭവിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഇത് മനുഷ്യരെ കൂടുതൽ മാനുഷികവുമായ, സഹിഷ്ണുതയുള്ളവരാക്കുന്നു. ബോധപൂർവ്വമായ ജീവിതം അഹംഭാവം കുറയ്ക്കാനും, ആത്മവിശ്വാസം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായകരമാണ്.

ഇവിടെ പറഞ്ഞ മാർഗങ്ങൾ എല്ലാം ഒരാളുടെ ജീവിതം മെച്ചപ്പെടുത്താനും, അഹംഭാവം ഇല്ലാതാക്കാനും സഹായകമാണ്. ശാസ്ത്രീയമായ ഈ മാർഗങ്ങൾ പിന്തുടർന്ന്, ഒരാൾക്ക് കൂടുതൽ ലാളിത്യത്തോടെ, ആത്മവിശ്വാസത്തോടെ ജീവിക്കാം.

1. അവരുടെ കുറവുകളും പോരായ്മകളും പതിവായി ചൂണ്ടിക്കാണിക്കുക.
2. അവരുടെ വികാരങ്ങളും വികാരങ്ങളും പ്രാധാന്യമില്ലാത്തതുപോലെ പ്രവർത്തിക്കുക, അവരെ ചെറുതാക്കി മാറ്റുക.
3. എല്ലാ സമയത്തും അവരുടെ ശ്രമങ്ങളെ വിമർശിക്കുകയും താഴ്ത്തുകയും ചെയ്യുക.
4. അവർ സംസാരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ അവരെ സംസാരിക്കുകയോ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയോ ചെയ്യുക.
5. അവരുടെ നേട്ടങ്ങളെ അംഗീകരിക്കുകയോ അവരുടെ വിജയങ്ങളെ താഴ്ത്തിക്കെട്ടുകയോ ചെയ്യരുത്.

സമൂഹത്തിൽ അഹംഭാവം കുറയ്ക്കാനുള്ള മാർഗങ്ങൾ

സമൂഹത്തിൽ അഹംഭാവം കുറയ്ക്കാൻ, വിദ്യാഭ്യാസം വലിയൊരു പങ്കു വഹിക്കുന്നു. അഹംഭാവമുള്ള വ്യക്തികൾക്ക് നൈതിക ബോധവൽക്കരണം നൽകുന്നത് അവരുടെ മനസ്സിൽ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താൻ സഹായകരമാകും. വിദ്യാഭ്യാസ സ്ഥാപനങ്ങൾ വിദ്യാർത്ഥികൾക്ക്, പ്രത്യേകിച്ച് ചെറുപ്പത്തിൽ, കൂടിയ അഹംഭാവത്തിന്റെ ദോഷഫലങ്ങളെക്കുറിച്ച് വിശദമായി ബോധവൽക്കരണം നൽകണം. ഇത്തരത്തിലുള്ള നൈതിക വിദ്യാഭ്യാസം കുട്ടികളുടെ വ്യക്തിത്വ വികസനത്തിൽ നിർണായകമായി ബാധിക്കുന്നു.

സാമൂഹിക പ്രവർത്തനങ്ങളും അഹംഭാവം കുറയ്ക്കാൻ സഹായകരമാകുന്നു. ജനസേവന പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ പങ്കെടുക്കുന്നത് വ്യക്തികളെ വിലാസ്വാധീനത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. വോൾണ്ടിയർ പ്രവർത്തനങ്ങൾ, ചാരിറ്റി പ്രവർത്തനങ്ങൾ എന്നിവയിൽ പങ്കെടുത്ത്, വ്യക്തികൾക്ക് അഹംഭാവം കുറച്ചുകൊണ്ട്, സമൂഹത്തിലെ പ്രധാന പങ്കാളിത്തം ഉയർത്താൻ കഴിയും. ഇവർക്ക് വ്യക്തിപരമായ തൃപ്തിയും സാമൂഹിക ഉത്തരവാദിത്വവും ഒരേപോലെ ലഭിക്കും.

അഹംഭാവത്തിന്റെ ദോഷഫലങ്ങളെ കുറിച്ചുള്ള ബോധവൽക്കരണം സമൂഹത്തിൽ വ്യാപകമാക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. അഹംഭാവം, വ്യക്തിനെയും സമൂഹത്തെയും ഒരുപോലെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുമെന്ന് മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. അഹംഭാവമുള്ള വ്യക്തികൾക്ക് പരസ്പര സഹകരണവും, സമാധാനവും, മാന്യവുമായ ജീവിതം നയിക്കാൻ കഴിയില്ല. ഇത് വ്യക്തികളും സമൂഹവും തമ്മിലുള്ള ബന്ധത്തെ നശിപ്പിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ട്, വ്യക്തികൾക്ക് അഹംഭാവം കുറക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന രീതിയിൽ പ്രചാരണ പ്രവർത്തനങ്ങൾ നടത്തണം.

സമൂഹത്തിൽ അഹംഭാവം കുറക്കുന്നതിന് വ്യക്തികളുടെ മനസ്സിൽ മാറ്റം വരുത്തുന്ന ശ്രമങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്. വ്യക്തികളുടെ അഹംഭാവം കുറച്ച്, എല്ലാവരും ഒരുപോലെ സഹകരിക്കുന്ന, സമാധാനപരമായ സമൂഹം നിർമ്മിക്കാൻ ശ്രമിക്കേണ്ടത് അനിവാര്യമാണ്. ഇത് നാം എല്ലാവരും ഒരുമിച്ചുള്ള ശ്രമത്തിലൂടെ മാത്രം സാദ്ധ്യമാകും.

#ego #love #attitude #o #life #n #quotes #instagram #amor #motivation #mindfulness #selflove #spirituality #a #follow #k #meditation #art #soul #instagood #yoga #bts #like #healing #consciousness #truth #me #spiritualawakening #selfie #self